PERGUNTE A UM PROFISSIONAL DE NUTRIçãO: IOGURTE CONGELADO VS SORVETE: QUAL É MAIS SAUDáVEL?
Opinião de especialistas de: Poojitha Sri Sai Parinam
B.Sc Food Nutrition and Dietetics · Less than a year of experience · India
O iogurte congelado é mais saudável do que o sorvete. Mas se o iogurte congelado é comprado em loja e tem grandes quantidades de açúcares adicionados, não há diferença significativa entre iogurte congelado e sorvete. Verifique a rotulagem dos alimentos de diferentes empresas de iogurte congelado. Escolha aquele que tem menos açúcares adicionados e pode ser considerado mais saudável do que o sorvete. Em geral, o iogurte congelado tem baixo teor de gordura em comparação com o sorvete. E escolha coberturas frescas como frutas e nozes para iogurte congelado. A moderação é a chave para uma boa saúde. Então, coma com moderação, seja sorvete ou iogurte congelado. Ver Original
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Opinião de especialistas de: Deeksha Tiwari
M.Sc in Nutrition and PG Diploma in Nutrition & Spcl Dietitian · 1 years of experience · India
A maior diferença entre iogurte congelado ou sorvete é o teor de gordura. Geralmente o sorvete tem mais gordura, enquanto o iogurte congelado tem mais açúcar adicionado. Se você está limitando sua ingestão de gordura iogurte congelado é a ótima opção para consumir. Você tem uma variedade de opções disponíveis, você pode optar por iogurte congelado com baixo teor de gordura ou sem gordura para um deleite ainda mais leve. Ver Original
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Opinião de especialistas de: Sukanya Pathapati
M.Sc. Clinical Nutrition & Dietetics · 12 years of experience · India
O sorvete tem mais gordura, enquanto o iogurte congelado tem mais açúcar adicionado. Limitando sua ingestão de gordura, o iogurte congelado é a melhor escolha. Ambos contribuirão com cálcio e proteína para a sua dieta. Iogurte congelado contém probiótico vivo, estas são boas bactérias que podem ajudar a construir um intestino saudável, baixar a pressão arterial e melhorar o seu sistema imunológico. Ver Original
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