PERGUNTAS FREQUENTES PROFISSIONAIS: LEITE DE AVEIA VS LEITE DE AMêNDOA: QUAL É MAIS SAUDáVEL?
Opinião de especialistas de: Priyadarshini Akula
M.Sc Nutrition · 4 years of experience · India
O leite de aveia e o leite de amêndoa são nutritivos, mas o leite de aveia contém alto teor de carboidratos e calorias. O leite de aveia é mais saudável do que o leite de amêndoa. Ver Original
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Opinião de especialistas de: Sai Sahitya Vadali
M.Sc Dietetics & Applied Nutrition · 1 years of experience · India
O leite de amêndoa tem boa quantidade de proteína e é pobre em carboidratos. O leite de aveia vem de aveia, que são ricos em carboidratos e são mais densos em energia em comparação com o leite de amêndoa. Tanto a aveia quanto o leite de amêndoa não contêm qualquer quantidade de lactose e são adequados para indivíduos que são intolerantes à lactose. Ver Original
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Opinião de especialistas de: Disha Doshi
M.Sc Nutrition and Dietetics · 1 years of experience · India
Leite de aveia e leite de amêndoa - ambos são alternativas saudáveis de leite sem laticínios. Ambos são ricos em cálcio, vitamina A e vitamina D. A escolha que você faz dependerá de seus objetivos de saúde. Se você está se concentrando na perda de peso, o leite de amêndoa pode ser o melhor, pois tem menos calorias e carboidratos em comparação com o leite de aveia. No entanto, se você tem uma alergia a nozes ou quer adicionar mais vitamina B12 e riboflavina à sua dieta, o leite de aveia pode ser a escolha correta. Ver Original
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| O que desperta a curiosidade das pessoas? | |
|---|---|
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